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Skigymnastik für Damen

Fit werden – Fit bleiben – Sport macht Spaß – Sport in der Gruppe macht noch mehr Spaß

Um ein abwechslungsreiches Training zu garantieren werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt.
• Funktionelle Gymnastik
• Muskelaufbautraining
• Koordinations- und Beweglichkeitstraining
• Kraft- und Ausdauertraining
• Herz-Kreislauf-Training
• Mobilisation
• Beckenboden
• Gesunder Rücken
• Entspannungstechniken
• Körperwahrnehmung

Wir sind eine nette, lustige Gruppe. Wir freuen uns auf neue Teilnehmer.

Aroha

Fitness – Prävention – Gesundheit

Jetzt mögen sich der ein oder andere Fragen: „was ist das?“ Hier die Erklärung: AROHA ist…

  • ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs
  • ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente
  • ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

Aroha Ziele

  • Reduzierung von Nacken-, Schulterverspannungen und Rückenbeschwerden
  • Stärkung von Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur
  • Verminderung von Risikofaktoren des Herz-Kreislaufsystems
  • Abbau von Stress und Aggressionen
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Optimales Koordinationstraining
  • Entspannung für Körper, Geist und Seele
  • Gute Laune, positive Ausstrahlung, sinnliches Lebensgefühl
  • Förderung des Selbstbewusstseins und kreative Gruppendynamik
AROHA
AROHA

Details

Termin Skigymnastik für Damen

Ganzjährig am Montag von 19:15 bis 20:15 Uhr in der Hebelhalle

Termin Aroha

Ganzjährig am Donnerstag von 18:10 bis 19:10 Uhr in der Roseneggstr. 15

Lilo Raible

Ansprechpartnerin

Lilo Raible
Tel. 07731 / 74 54 6
skigymnastik@skiclub-gottmadingen.de